最後のレポートとなった今回は特別にパワーステージ裏に潜入。ちょっとドキドキしながら待っているとライブを終えた熱気にあふれたエイジアエンジニアの4人がやってきました。

「お疲れ様です！」の声とともにカップを差し出すと中に入っているリカバリーアップピーチ味を一気に飲み干してしまうメンバー。ライブ後ということもありやはり相当喉が渇いていたようです。飲み終わった後は「なにこれ」「上手い！」「桃みたい」と口々に感想を漏らしていました…。

それからしばらくして、エイジアエンジニアのみなさんに栄養指導を行いました。
まず最初にさっき飲んでもらったリカバリーアップピーチ味の説明。運動後の疲労回復には欠かせないリカバリーアップはエイジアエンジニアにはどのように感じられたのでしょうか。

「少しドロっとしてたけど、口に入れるとさっぱりしてて飲みやすかったです。」（SHUHEIさん／YOPPYさん）
「あれなら缶で売ってても飲みますよ。」（ZROさん）

どうやら大好評だったようです。少し安心した取材スタッフのよそにZROさんからこんな話が…

「今年の夏は体の弱いメンバーがフラフラになりながら（ライブを）やってたんで…」
と指さす先にはSHUHEIさん。なんでもSHUHEIさんはこの夏、生まれて初めて熱中症になってしまったそうです。

エイジアエンジニアのみなさんは普段どんな食生活を過ごしているんでしょうか。
野菜が大好きだと言うKZさん、ZROさんでしたが、ZROさんから外食についてこんなコメントがありました。

「（ライブ等で）外に出ることが多いと外食ばかりでどうしても野菜がない食事が多いです」（ZROさん）
「みんなお弁当か、レストランか、出前か…」（YOPPYさん）
「ファーストフード」（ZROさん）

忙しい中での食事の気配りは難しいところですが、斉藤栄養士からはメニューの選び方で少しでも野菜が摂れるよう指導がありました。
またここで少し話題を変えてお酒についての質問が…。

「みなさんお酒とかは飲みますか？」（管理栄養士　斉藤）
「SHUHEIを筆頭にみんな飲みます！」（YOPPYさん）
「いや、僕だけ全く飲まないんです（笑）」（SHUHEIさん）
「KZとZROは量もかなり飲みます」（YOPPYさん）

「夕飯と一緒にお酒を飲んで、夕飯後もそのまま飲み続けて、またポテトチップスを食べたり…」（KZさん）

おっと、それはあまり体に良くなさそうですが…
「おかげでお腹がでてきました（笑）」（KZさん）

食べすぎ飲み過ぎには気をつけましょうね、KZさん。
一方、YOPPYさんはダイエット中だとか…。

「（ダイエットには）何が一番いいんですかね？」
との質問に斉藤さんからの答えは
「食事の量を減らすのであれば、主食となるご飯はしっかり食べて、代わりにお肉や魚などの主菜（おかず）を減らすのがおすすめです。」（管理栄養士　斉藤）

主食に多く含まれる炭水化物は体を動かす源の栄養素。ダイエット中でもしっかり摂る事が重要だそうです。
あとは朝・昼・晩のバランス。朝食をたくさん食べて、昼〜夜にかけて少なくしていく逆三角形になるのが一日の食事が基本とのこと。これは斉藤さんがいつも話している重要なポイントなのでしっかり覚えておいてくださいね。

「聞いたことに全部答えてもらえるので、もっと聞きたくなっちゃいました。すすめてもらった炭水化物も適度に摂るようにしたいと思います」（YOPPYさん）

「今年の夏は夏バテで苦しんでたんで、（今日の話を参考に）改めて自分の健康を気をつけようと思いました」（SHUHEIさん）

「お店でウイダーinゼリーを買うときにいつも迷っちゃうんで、自分のウイダーinゼリーが見つかって良かったです」（KZさん）

「最近足りてないってものがあったら、（今日すすめてもらった以外のものを）改めて選んでもいいんですよね？」（ZROさん）

感想の他にさらに突っ込んだ質問もあったり、興味がつきない様子のエイジアエンジニアの4人でしたが、今回の栄養指導をきっかけにして、より食生活にも気を配っていってくださいね。

どうもありがとうございました！